728x90 기타지식53 당근 효능과 영양소 총정리 눈에 좋은 음식, 식재료로 알려진 당근은 주변에서 쉽게 구할 수 있습니다. 생으로 먹기도 하고 반찬이나 요리를 통해 다양하게 섭취하고 있는 당근의 영양소와 효능에 대해 알아봅시다. 당근은 뿌리가 굵고 곧게 자라며 황색, 감색, 붉은색을 띤 모습으로 우리가 잘 알고 있습니다. 또 미나리과 채소로 한방에서는 뿌리를 약재로 쓰기도 하며 이는 이질, 백일해, 복부팽만에 효과가 있습니다. 당근에는 비타민A, 베타카로틴이 풍부하여 노화와 암, 면역증진, 피부미용, 눈 건강 개선에 큰 효과를 보입니다. 항암 면역 향상에 도움이 되는 다양한 파이토케미컬을 함유하였는데 특히 베타카로틴과 카로티노이드 성분이 암세포를 억제하는데 도움을 준다. 피부 건강 당근에는 카로티노이드 성분이 풍부하다. 카로티노이드 성분이 부족하게 되.. 2023. 3. 10. 눈 건강에 좋은 음식 TOP5 급격히 늘어난 미세먼지들과 잦은 회식, 행사들로 눈은 피로를 느낍니다. 치아만큼이나 중요한 눈의 건강을 지키기 위해서 우리는 눈에 좋은 영양소가 풍부한 음식을 섭취해 주는 것이 중요합니다. 눈 건강을 지키기 위해 섭취하면 좋은 음식을 알려드립니다. 눈의 피로도가 높아질수록 눈의 건강이나 시력에 나쁜 영향을 끼치게 되므로 눈에 좋은 음식을 섭취하시어 우리 눈의 건강을 지키시길 바랍니다. 1. 당근 베타카로틴과 비타민 A가 풍부하며 망막 건강을 지키는데 필요합니다. 녹황색 채소 중 베타카로틴의 함량이 가장 높아 건강한 시력을 유지할 수 있도록 도와줍니다. 생당근보다는 조리하여 먹을 때 더 효율적인 흡수가 가능하므로 꼭 조리하여 드시는 것을 추천드립니다. 2. 블루베리 10대 슈퍼푸드라 불리는 블루베리는 안토.. 2023. 3. 10. [내돈내산] 입생로랑 리브르 오 드 빠르펭 향수 후기 평소 입생로랑 향수에 크게 관심을 가져본 적 없었는데 오랜만에 만난 지인 향수 냄새가 너무 좋아 샘플을 받게 되었답니다. 입생로랑 리브르 오 드 빠르펭 1ml 샘플 다 쓰고 아쉬워질 때 구매욕구가 생겨 나에게 주는 생일 선물 겸 바로 주문해버렸어요~ 그래서 만나게 된 요즘 내 최애 향수 입생로랑 리브르 오 드 빠르펭 50ml 향수 보틀 너무 예쁘지 않나요? 30, 50, 90 ml로 만나보실 수 있습니다. 사실 오 드 빠르펭은 조금 강한 향이라 잔향도 오래 남았어요. 가볍게 사용하시려면 리브르 오 드 뚜왈렛으로 먼저 시향 해보시는 게 좋을 것 같아요. 백화점까지는 못 가고 인터넷으로 주문했는데 패키지 모두 망가진 부분 없이 잘 도착했습니다. 향수 노트 Top : 라벤더 Middle : 오렌지 블라썸 Ba.. 2023. 2. 5. 쉐이크쉑 [부산 서면점] 포장 솔직후기 및 메뉴 추천 서면 삼정타워 쉐이크쉑 일~목요일 : 오전 11시 ~ 오후 10시 금~토요일 : 오전 11시 ~ 오후 10시 30분 딜리버리 : 오전 11시 ~ 오후 9시 45분 (금, 토요일은 30분 연장) 주차장 이용가능 제로페이O, 네이버페이O 전화번호 : 051-520-3707 가끔씩 짭쪼름한 쉐이크쉑 버거가 생각날 때가 있다. 바로 오늘!!!!!!!! 부산에 살아서 행복한 이유 중 하나죠. 쉐이크쉑을 먹을 수 있는 영광을 누린다는게๑>◡ 2023. 2. 5. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 ··· 14 다음 728x90
