728x90 기타지식53 대한항공 마일리지 사용 공제표 변경 (23년 4월 이후) 대한항공을 이용하면서 쌓인 마일리지를 이용하여 보너스 항공권을 발권할 수 있습니다. 하지만 2023년 4월 1일 부터 대한항공 마일리지 공제표가 변경되면서 이점과 동시에 마일리지를 더 필요로 하는 구간이 생겨남에 따라 여론이 좋지 않았습니다. 이전부터 발표된 개정안을 확인 후 먼저 마일리지를 사용하신 분들도 있지만 여러 상황으로 인해 아직 사용을 하지 못해 걱정이신 분들도 많습니다. 23년 4월 이후로 마일리지를 사용할 계획이신 분들은 변경된 대한항공 마일리지 공제표를 확인하시길 바랍니다. 보너스 항공권 변경된 사항 국내선, 가까운 거리 : 변경 전보다 더 좋은 혜택으로 마일리지 사용 가능(일본, 중국, 블라디보스톡 등) 10구간으로 변경되면서 거리별로 세밀하게 구분 구간이 길어질수록 변경전과 비교해 더.. 2023. 3. 17. 여드름 흉터 치료 연고 노스카나겔 내돈내산 한 달 사용 후기 마스크가 의무 착용이 해제되면서 피부에 부쩍 신경이 많이 쓰입니다. 3년 정도 마스크를 착용하다 보니 화농성 여드름과 좁쌀 여드름이 계속해서 올라왔어요. 특히 여자들은 생리 전 호르몬 변화로 인해 화농성 여드름이 괴롭히기도 하죠. 여드름은 아무리 깨끗이 소독을 하고 기기를 사용해도 자국이 남지 않기란 참 힘든 아이입니다.. 그러다 보니 울긋불긋 피부에 여드름 자국과 흉터들이 생기기 시작했습니다. 일단 먼저 비포 애프터부터 확인해보시죠. 턱에 있던 화농성 여드름을 손으로 짰더니 일주일 동안 상처가 사라지지 않고 아프기만 했답니다. 어떻게든 방법이 필요하다 생각하여 구매한 노스카나겔. 10g인데 너무 비싸서 깜짝 놀랐지만 흉터가 사라지길 바라며 하루에 한 번 잠들기 전에 꼭 바르고 잠들었습니다. 가격은 12.. 2023. 3. 13. 시금치 효능과 영양소 총정리 비타민과 철분, 식이섬유 등 영양 성분이 풍부한 시금치는 남녀노소 모두에게 유익한 식재료입니다. 계절에 따라 동양종과 서양종으로 나뉘며 동양종은 추위에 강해 가을과 겨울에 재배되고 서양종은 봄과 여름에 재배됩니다. 이는 시금치의 잎으로 구분을 할 수 있는데 동양종(겨울 시금치)는 잎이 날렵하고 서양종(여름 시금치)는 잎이 두껍고 둥근 모습을 보입니다. 시금치는 밑동을 모두 잘라내지 않고 뿌리는 붉은색을 띠는 부분이 영양이 풍부하니 겉 껍질만 살짝 긁어내 바로 사용하는 것이 좋습니다. 깨끗이 씻어 생식으로 먹는 것이 가장 좋으나 아무리 건강을 생각하더라도 맛이 중요한 것은 어쩔 수 없으니 끓는 물에 소금을 넣고 살짝 데쳐 영양과 맛을 모두 잡아보세요. 시금치 영양성분(100g 기준) 칼로리 20kcal 단.. 2023. 3. 12. 블루베리 효능과 영양소 총정리 아이들의 영양 간식으로 자주 등장하는 보라색의 블루베리는 월귤나무의 일종으로 캔디, 껌, 잼 등의 간식부터 기능성 식품과 의약품으로도 개발이 활발히 추진되고 있습니다. 블루베리의 모습은 보라색의 동그란 열매인데 겉면에 뿌연 모습을 자주 볼 수 있습니다. 이는 '과분'으로 뿌연 겉면이 많을 수록 달고 영양가가 높다고 합니다. 특히 눈에 좋다고 알려진 블루베리에는 식이섬유와 칼슘, 철 등의 함유량이 높다고 알려져 있습니다. 정확한 함유량을 알고 섭취할 수 있도록 준비하였습니다. 생 블루베리 주요 영양성분 칼로리 45kcal 탄수화물 12.6g 단백질 0.6g 지방 0.1g 당류 5.5g 식이섬유 3.0g 미네랄 성분(100g 기준) 칼슘 9mg 마그네슘 6mg 인 12mg 칼륨 70mg 나트륨 0mg 아연 .. 2023. 3. 10. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 14 다음 728x90
